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Workshops & Seminare - Termine

Frei - Tag Workshops 2019
Thema: Bewusst - Achtsam - Beweglich

Sommer Programm 2019
Thema: Frei - wieder DU sein

13. Sept Bewegliche aufrechte Haltung
Thema: Frei - wieder DU sein

"Den Körper bewegen während die Seele ausruht" Susanne baum Nita

30. Aug - 1. Sept 2019 

Nütze die Kraft des Waldes, die Frische der Wiese und die Energie des Sees um dich von eingefahrenen Bewegungsmustern und Gedanken zu befreien. Spielerisch und mit einfachen bewussten Übungen entdeckst du deine Beweglichkeit wieder neu und wirkst so manchem Bewegungsschmerz entgegen. Deine aufrechte Körperhaltung wird wieder spürbar.

das ziel 

  • Den Wald als grünes Fitnessstudio kennen lernen.
  • Leichtigkeit, Lebendigkeit, Achtsamkeit über Bewegung spürbar erfahren.
  • Über Wiesen wandern und den Fluss der Bewegung entdecken
  • Mobilisation der Tiefenmuskulatur
  • Stärkung der "Haltungsmuskulatur"
  • Atemmeditationen
  • Den See als Heilsame Quelle spüren
  • Auflösen von Glaubssätzen die deinen Fluss im Leben blockieren
  • BEWEGLICH - AUFRECHT - FREI - WIEDER DU SEIN

dIE iNHALTE Susanne wald 100

Du möchtest dich endlich wieder frei und unbeschwert bewegen können? Und das in freier Natur ohne Seminarraum?
Ob nun der Rücken schmerzt, das Knie weh tut, die Schulter unbeweglich ist, Angst vor einer Prüfung besteht oder Probleme in der Beziehung da sind - in deiner Körperhaltung spiegelt sich so manches wider.
Bewegung in der Natur lässt den Körper aufatmen, die Seele ausruhen und Gedanken ziehen.
Mit den Methoden FELDENKRAIS - INDIAN BALANCE - FREIER DYNAMISCHER AUFSTELLUNG erfährst du ungeahnte Möglichkeiten über dich, deine Beweglichkeit und deine Aufrichtung. Genaue Beschreibungen zu allen Methoden findest du auf meiner homepage unter Methoden.

  1. Die 7 Schritte für deine Beweglichkeit
  2. Langsame Mobilisation von Gelenken mit INDIAN BALANCE & abschließender Meditation
  3. Aufrichtung der Wirbelsäule mit FELDENKRAIS Einheiten
  4. Welche Glaubenssätze hast du zu deiner Haltung? Mögliche Auflösungen dazu.
  5. Bewegungsmeditation
  6. Bewegliche Mitte - FELDENKRAIS Einheit
  7. Deine innere & äußere Haltung klar machen und spüren
  8. Übungen zu Geschmeidigkeit, Lebendigkeit & Achtsamkeit
  9. Aufrechte Haltung - aufrechtes Gehen - lockeres Wandern
  10. Gehe den Themen nach die deine Aufrechte Körperhaltung behindern oder körperliche Schmerzen verusachen (kurze systhemische Aufstellungseinheiten)
  11. Abschlussrunde und Meditation
  12. und was es sonst noch zu sagen gibt

für Susanne Steg Attersee Universum

  • Dich, wenn du deine Unbeweglichkeit los werden willst.
  • Dich, um wieder aufrecht durchs Leben  zu gehen.
  • Dich, wenn du wissen willst woher deine Blockaden und Unbeweglichkeiten kommen.
  • Dich, um wieder ein Lächeln in deinem Gesicht zu tragen.
  • Dich, um wieder Du zu sein.

wissenswertes

Wann: 30. Aug - 1. Sept 2019
Fr 16:00 - 20:00, Sa 10:00 - 18:00, So 10:00 - 14:00
Wo: am Attersee Oberösterreich
Veranstaltungsort: 4852 Weyregg
Preis: € 170
Anmeldung bei Susanne
outdoor Veranstaltung, bei Schlechtwetter wird Programm entsprechend angepasst, bzw. ein Dach über dem Kopf organisiert.

Ich freue mich auf dich
Susanne

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