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Aufrechte körperhaltung Jung Paar Wiese fröhlich

Lerne deine Haltung von innen heraus zu spüren, um wieder beweglich, frei und ohne körperliche Schmerzen dein Leben zu leben.
Aufrecht zu sein bedeutet auch zu zeigen wer du bist und hilft deine Atmung wieder fließen zu lassen. Dein Körperbewusstsein steigt und du wirkst selbstsicherer nach außen.

04. - 05. Oktober 2019 

Wo liegt die Ursache?
Oft hemmen eingefahrene Bewegungsmuster und Gedanken den runden Ablauf deiner Bewegung. Spielerisch mit einfachen bewussten Übungen Beweglichkeit wieder zu entdecken und so manchem Schmerz entgegen zu wirken ist Ziel dieses Workshops.

das ziel Feldenkrais_Armbeweglichkeit

  • Lösen von Bewegungsblockaden
  • Auflösen der eigenen Schmerzbilder
  • Zusammenhänge von Bewegungen erkennen
  • Mobilisation der Tiefenmuskulatur
  • Stärkung der "Haltungsmuskulatur"
  • Atemmeditation
  • Bewegungsfluss spüren lernen
  • Stressbefreiung
  • Auflösen von Glaubssätzen die deinen Fluss im Leben blockieren
  • BEWEGLICH - AUFRECHT - FREI - WIEDER DU SEIN

dIE iNHALTE Susanne_See

Ob nun der Rücken schmerzt, das Knie weh tut, die Schulter unbeweglich ist, Angst vor einer Prüfung besteht oder Probleme in der Beziehung da sind - in deiner Körperhaltung spiegelt sich so manches wider.
Mit den Methoden FELDENKRAIS - INDIAN BALANCE - FREIER DYNAMISCHER AUFSTELLUNG erfährst du ungeahnte Möglichkeiten über dich, deine Beweglichkeit und deine Aufrichtung. Genaue Beschreibungen zu allen Methoden findest du auf meiner homepage unter Methoden.

  1. Was bedeutet Aufrechte Körperhaltung für dich? Ist-Zustand erarbeiten.
  2. Die 7 Schritte für deine Beweglichkeit
  3. langsame Mobilisation von Gelenken mit INDIAN BALANCE & abschließender Meditation
  4. Aufrichtung der Wirbelsäule mit FELDENKRAIS Einheit
  5. Welche Glaubenssätze hast du zu deiner Haltung? Mögliche Auflösungen dazu.
  6. Bewegungsmeditation
  7. Bewegliche Mitte - FELDENKRAIS Einheit
  8. Deine innere & äußere Haltung klar machen und spüren
  9. Übungen zu Geschmeidigkeit, Lebendigkeit & Achtsamkeit
  10. Aufrechte Haltung - aufrechtes Gehen - Einheit im Freien bei Schönwetter
  11. Wir gehen den Themen nach die eine Aufrechte Körperhaltung behindern oder körperliche Schmerzen verusachen (kurze systhemische Aufstellungseinheiten)
  12. Abschlussrunde und Meditation
  13. und was es sonst noch zu sagen gibt
    genauer Zeitplan

für

  • Dich, wenn du endlich deine Rückenschmerzen los werden willst.
  • Dich, um wieder aufrecht durchs Leben  zu gehen.
  • Dich, wenn du wissen willst woher deine Blockaden und Unbeweglichkeiten kommen.
  • Dich, um wieder ein Lächeln in deinem Gesicht zu tragen.
  • Dich, um wieder Du zu sein.

wissenswertes

Wann: 04. - 05. Oktober 2019
Fr. 16:00-20:00, Sa 10:00-18:00, Sa Früh optional 07:30-08:00
Wo: Attnang Puchheim
Veranstaltungsort: Maximilianhaus, Gmundnerstrße 1b, 4800 Attnang
Preis: € 120
Anmeldung: Susanne oder direkt: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Ich freue mich auf dich
Susanne

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