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90 % der Menschen sind aufgrund Stress, Reizüberflutung, … „überatmet“.  Gesundheitliche Symptome, Unwohlsein, Antriebslosigkeit und mehr sind die Folge. Attersee Steg Atmung homepage

In unserem Kurs wirst du systematisch zum Pranayama (Atemkontrolle) angeleitet. Dabei lernst du verschiedene Atem-Techniken, bekommt Hintergrundwissen und wirst auch zu Achtsamkeit, positivem Denken und Spiritualität im Alltag angeleitet. 2019 an 4 Donnerstagen und im Jahr 2020  bieten wir dir einen 8 wöchigen Kurs.

  • 4 teiliger Pranayama Kurs 2019
  • 8 Wöchiger Pranayama Kurs 2020

10 min – 15 min. einfache Atemübungen, die ich auch in den Alltag integrIen kann (also kein zusätzlicher Zeitaufwand erforderlich) bringen enorm viele Vorteile. Mehr Gelassenheit, Zufriedenheit, Überzeugungskraft, Kreativität, verbessertes körperliches Wohlbefinden … um nur einige Wirkungen zu nennen. Übrigens sind diese mittlerweile auch wissenschaftlich bestätigt (wir werden dir auch einige Studienergebnisse diesbezüglich vermitteln).

Wenn du sagst, dass du zu unruhig für die Meditation bist, sind die Atemübungen eine perfekte Vorbereitung. Gerade dann solltest du dich anmelden um Schritt für Schritt den zu dir passenden Atem- und Meditationsübungen zu finden.

Du kannst diesen Kurs mit dem Meditations-Kurs kombinieren. Dieser findet wöchentlich immer unmittelbar nach den Pranayama-Einheiten  statt.

Wo:„LebeninBewegung & Stille“ Susanne Schlesinger
Kramerbühel 5, 4852 Weyregg am Attersee, Österreich
www.lebeninbewegung.at

Termine 2019: 

  1. DO 19.9.2019, 18-19 Uhr (von 19-20 Uhr Meditation)
  2. DO 26.9.2019, 18-19 Uhr (von 19-20 Uhr Meditation)
  3. DO 3.10.2019, 18-19 Uhr (von 19-20 Uhr Meditation)
  4. DO 14.11.2019, 18-19 Uhr (von 19-20 Uhr Meditation)

Die Termine sind aufeinander aufbauend gestaltet und dennoch ist es, falls du bei einem Termin keine Zeit hast vollkommen in Ordnung.

Termine 2020:

Die ersten 4 Termine 2020 sind gleich dem Ablauf der 4 Termine 2019. Alle die die Termine 2019 besucht haben können aber selbstverständlich an allen Terminen 2020 teilnehmen.

  1. DO 23.1, 19-20 Uhr – (von 19-20 Uhr Meditation)
  2. DO 30.1., 19-20 Uhr – (von 19-20 Uhr Meditation)
  3. DO 6.2., 19-20 Uhr – (von 19-20 Uhr Meditation)
  4. DO 20.2., 19-20 Uhr – (von 19-20 Uhr Meditation)
  5. DO 12.3., 19-20 Uhr – (von 19-20 Uhr Meditation)
  6. DO 19.3., 19-20 Uhr – (von 19-20 Uhr Meditation)
  7. DO 26.3., 19-20 Uhr – (von 19-20 Uhr Meditation)
  8. DO 2.4. 19-20 Uhr – (von 19-20 Uhr Meditation)

Die Termine sind aufeinander aufbauend gestaltet und dennoch ist es, falls du bei einem Termin keine Zeit hast vollkommen in Ordnung.

Kosten/Termin:

Freiwillige Spende. Bitte entscheide selbst welchen Betrag du spenden möchtest.

Mit: Manfred Jericha – TATTVA-Yoga
Zert. Meditationskursleiter, The Work Anwender“ seit 2004,
NLP-Lehr-Coach, Mediator, Trainer seit 1995, Yoga-Lehrender

ANMEDLUNG oder FRAGEN bitte an:
Wenn dich dies anspricht… oder/und du Fragen haben solltest, melde dich bitte bei Susanne unter:
Tel. +43 676 351 06 19 oder per Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

DANKE vielmals.

GglG von uns
Wir freuen uns auf dich!
Susanne Schlesinger und Manfred Jericha

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